גדר טובה יוצרת שכנים טובים

הגבולות האישיים שלנו הם סוג של גדר.
הם יוצרים גבולות אישיים ששומרים על הערכים ועל המרחב הפרטי שלנו .
לגבולות אישיים יש חלק מכריע בשמירה על קשרים מכבדים,נעימים וטובים , אנשים המצליחים להציב לעצמם
גבולות אישיים חזקים הם בעלי תחושה חזקה יותר של ביטחון עצמי, קל להם להרגיש רגועים יותר בהתנהלות
היומיומית ובאופן כללי הם בריאים ושמחים יותר.
כדי להציב גבולות, אנחנו צריכים להכיר את עצמנו ולהכיר בערך העצמי שלנו
אנשים המתקשים להציב גבולות לרוב חוששים מקונפליקטים ועימותים עם הסביבה ונוטים להיות בעלי הערכה
עצמית נמוכה. הם יסכימו הרבה פעמים לקבל ולספוג הפרעות בסדר היום ובתוכניות שלהם, לוותר על הצרכים
והרצונות האישיים שלהם לטובת הקבוצה/הצוות/חברים/משפחה וכו’.
בתור מאמנת בשיטת תת המודע ,
אנשים אלו מונעים מקודים בתת המודע המבטלים את עצמם . אני=ביטול
הם מרגישים וחווים את האמת שלהם, את הקול הפנימי שלהם, אך עם זאת, מרגישים כאילו קיים גם קול אחר,
שמשתיק ומבטל אותם ואת רצונותיהם, את צרכיהם ואת ה’אני’ האמתי שלהם.
הם מרגישים לעיתים קרובות לא שווים, אשמים, קטנים.
אנשים המונעים מדפוס זה, יכולים להיות מופנמים לעיתים או להיות קיצוניים לכיוון הנגדי, כלומר מאוד רעשניים. הם
נוטים לבטל אחרים, או מבטלים את עצמם. הם רוצים להגיד משהו, אבל הקול הפנימי עוצר אותם.
הם צוחקים על עצמם ומקטינים את עצמם.
קביעת גבולות אישיים חזקים זה לא אגואיסטיות ולא אנוכיות או גאווה אלא חלק חשוב וחיוני בדאגה שלך לעצמך!
מהם השלבים בהצבת גבולות בריאים בחיים שלי?
גבולות מייצגים אם וכמה אני מעריך את עצמי באמת ולכן השלב הראשון בהצבת גבולות הוא ההבנה מהם ערכי
הליבה האישיים שלי?
מה חשוב לי?
על מה אני לא מוכן לוותר?
אילו ערכים מייצגים את מי שאני?
ברגע שהערכים יהיו לי ברורים אוכל לקחת את הצעד הבא והוא: להעביר את המידע הזה לסביבה שלי.
הגבולות עוזרים ליצירת מערכות יחסים טובות יותר, מובנות יותר ונעימות יותר .
מתוך גבולות אישיים וערך עצמי גבוהה תתאפשר נתינה אמיתית , מדוייקת ונכונה ,ולא כזו שמרוקנת ונעשית מתוך
צורך לרצות , או חוסר יכולת להציב גבולות ואז נהפוכו מתעוררת תחושה של כעס,ואכזבה מהצד השני .